A Resposta Sexual Humana - By Dr. Celso Marzano

      O ser humano tem como características especiais a curiosidade, a pesquisa e o descobrir. Como funciona? Quais as reações químicas? O assunto sexo e a resposta sexual sempre geraram investigações sobre o seu processo físico químico, que hoje sabemos com detalhes. Porém a esfera sensorial é fascinante e ainda hoje muito misteriosa.

      Tudo se inicia por um encontro casual, onde os parâmetros prévios e pessoais de atração física são captados pelos nossos órgãos do sentido, enviados ao nosso cérebro e a resposta química e sensorial da sexualidade se iniciam. Beleza, olhos, cheiro, corpo, voz, etc. são avaliados e, por gestos e posturas corporais dá-se início à SEDUÇÃO.

       Esta pode desencadear, se o interesse for recíproco, um processo de aproximação física, sensitiva e emocional, que gera os efeitos de uma erotização crescente, com os efeitos hormonais ativos, levando-os a uma excitação progressiva. Com tempo variável de acordo, com cada casal, o chegar a uma relação sexual propriamente dita é questão de facilidades e dificuldades sociais.  A motivação sexual representa a vontade de comportar-se eroticamente para o parceiro, e esta varia de acordo com a cultura, a escala de valores pessoais, e depende da iniciativa e da receptividade das pessoas envolvidas naquele momento. Os requisitos pessoais para este comportamento variam culturalmente, de acordo com a estética vigente, a moral e a ética do grupo ou segmento social, requisitos estes capazes de despertarem sentimentos afetivos importantes.

      O impulso sexual biológico vem como um turbilhão de sensações agradáveis, que depende da ENTREGA – única, pessoal, física e espiritual de cada parceria, que ocorre naquele instante erótico. Esta entrega de corpo e alma é que vai determinar um sentimento, de aparição rápida, porém de conteúdo emocional forte e arrasador – A PAIXÃO - onde não há cargas negativas, não há defeitos e onde o agora é tudo, e onde parece que o tempo para, sem passado e sem futuro.

      Como resultado desta reação química e emocional temos um “GRAN FINALE” – O ORGASMO. Sensação única, como a origem da palavra já define: “pequena morte” - mistura de prazer máximo, perda do controle físico e psíquico, mas de grande felicidade e prazer.

       Por isso afirmo categoricamente: A resposta sexual humana é uma forma de expressão estreitamente ligada à sensibilidade. A sexualidade é uma experiência viva, dinâmica e integrada ao processo de desenvolvimento do ser humano... Em todas as idades... Em todos os sentidos.

       Este processo pode ser aplicado a todos os momentos da nossa vida: Casamento, emprego, filhos entre outros, onde a sedução no sentido geral de se aproximar do que se gosta ou ama, a entrega, como a dedicação de corpo e alma, a paixão no sentido de ter sentimento pelo que faz, leva ao orgasmo, não só sexual, mas o prazer maior pelo trabalho, pelos filhos, pela vida enfim. Mantendo a autoestima elevada e aceitando o que somos e os que temos, com certeza seremos mais felizes com aqueles que nos cercam.

As Fases do Ciclo da Resposta Sexual

Na década de 60, dois pesquisadores americanos, Masters e Johnson chegaram a um padrão de resposta sexual para homens e mulheres, ao qual deram o nome de Ciclo da Resposta Sexual Humana. Inicialmente, esse Ciclo era composto por quatro fases diferentes: Excitação, Platô, Orgasmo e Resolução. Mais tarde, a psiquiatra Helen Singer Kaplan complementou esse Ciclo com a fase do Desejo Sexual. Hoje em dia, o Ciclo da Resposta Sexual Humana é conhecido como constituído de três fases:

Desejo, Excitação e Orgasmo.

Ciclo da Resposta Sexual Humana

DESEJO

Essa é a Primeira Fase do Ciclo Sexual, onde os instintos são estimulados pelos cinco sentidos.  O desejo, ou a sensualidade é uma experiência subjetiva que incita a pessoa a buscar atividades eróticas e sexuais.  Podemos dizer que o dia a dia conspira contra o sexo, pois conciliar a família, os amigos, o trabalho e os nossos interesses pessoais é muito difícil. Podemos ainda adicionar a todo este stress a situação financeira do país (sempre instável), problemas outros que afetam o nosso controle emocional e principalmente o envelhecimento inevitável do nosso corpo. Por tudo isso teremos em um curto espaço de tempo algum tipo de disfunção sexual, de maior ou menor grau.

Resgatar as respostas sexuais (o gostoso arrepio na nuca, o desejo incontrolável de ir para a cama após muitos beijos, as fantasias sexuais que vem as vezes em nossas mentes , o tremor do corpo quando tocado pela pessoa que desejamos) de quando jovens não é impossível; Para isso devemos  manter a nossa sexualidade sempre vibrante e presente para evitar que o desgaste do dia a dia  leve  os casais a serem somente bons amigos e ex-amantes ( ou com uma frequência sexual  tão pequena que os deixem infelizes). 

Se você perdeu o desejo sexual não desanime, pois com o tratamento adequado com o terapeuta sexual você pode aumentar muito a sua intensidade do desejo e resgatar as suas respostas sexuais e o prazer. Temos que nos amar para podermos dar amor, temos que nos sentir atraentes para atrairmos. Sabe-se que na atração e na química do amor e do sexo entram muitos fatores incluindo-se também a aparência física; porém também o sentimento, o carisma, a sensualidade e o modo de agir e falar, entre outros aspectos faz a diferença das pessoas terem o conceito do feio e do bonito, do atraente ou repulsivo. 

A realização sexual depende de uma alta estima elevada, otimismo e realização pessoal e interfere de forma positiva em todo universo daquela pessoa: família, amigos, produtividade no trabalho, etc. Só haverá pontos negativos na pratica sexual matinal se a resposta sexual não corresponder ao que o casal espera. Frente a dificuldades sexuais a procura de um especialista terapeuta sexual é importante, sem esperar muito tempo para que as sequelas vindas destas disfunções sexuais não sejam profundas. Desde a diminuição do desejo sexual, a ejaculação rápida, a perda da ereção, a dificuldade do orgasmo e outras são pontos negativos da resposta sexual que leva a tristeza, ansiedade e a um afastamento progressivo do casal.

             Como tudo dentro de um relacionamento o diálogo é vital para a manutenção do equilíbrio emocional do casal. Se houver divergências, também na sexualidade, elas devem ser discutidas e até negociadas. O vínculo afetivo, a compreensão, a atitude de querer solucionar estas questões favorecem o relacionamento.  De maneira geral as mulheres têm mais desejo sexual na noite, mas isso não se relaciona diretamente a questões hormonais. Ocorre porque esse horário facilita a erotização do casal por ter maior tempo, que facilita as preliminares, as fantasias, o devaneio e o romantismo.

Mantendo nossa auto-estima elevada e tentando ter uma vida mais feliz com o que somos e com o que temos, com certeza seremos mais felizes com aqueles que nos cercam. A intenção deste artigo não é ensinar a prática do sexo e sim valorizar uma sexualidade sadia, intensa e principalmente com muito sentimento e respeitando-se os limites de cada um. Cada homem e cada mulher é responsável pelo seu próprio prazer. A parceria no casal no sexo com estes ingredientes aumentará a aproximação e tornará a vida mais prazerosa e feliz.  Nos homens, o estímulo visual é de extrema importância para iniciar e manter o desejo sexual.

EXCITAÇÃO

A Segunda Fase do Ciclo Sexual ocorre quando o corpo passa a responder fisiologicamente frente aos estímulos que dispararam o desejo sexual. A excitação é a resposta do corpo ao desejo. No homem, a excitação é demarcada pela ereção (quando o pênis fica rijo). Duas alterações fisiológicas são as principais protagonistas nessa fase. A congestão vascular, que é o aumento da quantidade de sangue superficial e/ou profunda acumulada em alguns órgãos do aparelho genital e extragenital masculino, e a miotonia, que é a crescente e involuntária contração de fibras musculares.

Mas a resposta sexual masculina não aparece apenas nos genitais. Aparece na pele, que fica avermelhada, tipo manchas (rubor sexual), e nos mamilos, que podem ter aumento de sensibilidade e até uma pequena ereção. A pressão sanguínea, a frequência cardíaca e a respiratória sofrem aumento quando comparados ao estado sem excitação sexual. Ocorrem contrações musculares irregulares nos órgãos próximos aos genitais, como no reto (região anal), na uretra e na bexiga.

O aparelho genital masculino propriamente dito é constituído pelo pênis e os órgãos acessórios reprodutivos, como os testículos, a próstata e a vesícula seminal. Dentro do pênis existem os corpos cavernosos e o corpo esponjoso. O corpo esponjoso envolve a uretra, por onde sai a urina e o esperma (ejaculado).

A ereção se dá a partir de estímulos eróticos (visão, toque, cheiro e pensamentos) que capazes de produzir sinais de excitação, chegam ao cérebro pelos órgãos dos sentidos que enviam para o pênis mensagens capazes de liberar substâncias que vão relaxar os músculos das paredes arteriais e aumentar o fluxo sanguíneo na região peniana promovendo a vaso dilatação. Esta resposta de ereção é determinada por questões emocionais, comportamentais e orgânicas num processo regulado pelo Sistema Nervoso Central (SNC) tanto pela medula como pelo cérebro.

Na verdade, existem dois mecanismos de ereção: o reflexo e o central. Quando uma imagem é vista, ela aciona os núcleos cerebrais ligados à sexualidade que enviam uma corrente elétrica para o pênis capaz de dilatar os vasos que irão permitir a entrada sanguínea, comprimindo as veias impossibilitando que o pênis relaxe. Outras ereções podem ocorrer sem que haja pensamento sexual, por exemplo, durante o sono. Aqui, o caminho passa pela medula espinhal que envia impulsos capazes de ativar o sistema reflexo do pênis.

Por conta de tal dilatação, mais sangue é capaz de entrar nos corpos cavernosos e esponjosos, aumentando o seu volume e o próprio pênis, ocorrendo assim à ereção.

Assim, é necessário um time funcionando em conjunto: adequado estímulo sexual e estado emocional, integridade das vias nervosas e um funcionamento perfeito dos vasos sanguíneos penianos que transmitem o estímulo do cérebro até o pênis. Na excitação do homem ocorre além da ereção peniana, um encolhimento do escroto e a saída de uma secreção transparente e sem cheiro pelo canal do pênis. Esta secreção sai em menor ou maior volume dependendo de cada homem para limpar a uretra e facilitar a saída do ejaculado (semem) do homem, mantendo os espermatozoides vivos.

Na mulher, a excitação é demarcada pela produção de uma secreção responsável pela lubrificação vaginal. Duas alterações fisiológicas ocorrem: A congestão vascular, que é o aumento da quantidade de sangue superficial e/ou profunda acumulada em alguns órgãos do aparelho genital e extragenital feminino, e a miotonia, que é a crescente e involuntária contração de fibras musculares.

Mas a resposta sexual feminina não aparece apenas nos genitais. Ela ocorre em todo o corpo frente a estímulos. Aparece nos seios (mamas), com um pequeno aumento de seu tamanho e com a ereção dos mamilos. Há também o rubor sexual, quando a pele fica mais avermelhada, e tanto a pressão sanguínea quanto a frequência cardíaca e respiratória tendem a aumentar. Ocorrem contrações musculares nos órgãos próximos aos genitais, como o reto (região anal), a uretra e a bexiga.

O aparelho genital feminino propriamente dito é constituído por órgãos externos e internos, sendo eles: o clitóris, os grandes e pequenos lábios, a vagina e o útero. O útero se desloca e a vagina se alonga. Enfim todos esses órgãos vão sofrer alterações fisiológicas de vasocongestão e miotonia. Tanto o clitóris, quanto os pequenos e grandes lábios aumentam de tamanho, ficando edemaciados e avermelhados. Os grandes lábios se retraem deixando a entrada da vagina livre. O clitóris aumenta de volume e a vagina passa a produzir uma secreção parecida com a saliva. Assim ela está pronta para o sexo com ou sem a penetração.

ORGASMO

Esta é a última Fase do Ciclo da Resposta Sexual. O orgasmo, o êxtase, o gozo ou ápice de prazer no homem é atingido quando ocorre a liberação total das tensões antes retidas, acompanhada de uma contração muscular rítmica, com emissão do esperma: a ejaculação. O interessante é que esta se dá em dois estágios, No primeiro, há a expulsão efetiva do líquido seminal (sêmen) dos órgãos acessórios de reprodução( próstata, vesícula seminal) pelo canal ejaculatório para a uretra. No segundo estágio, há a progressão desse líquido por toda a extensão da uretra até o meato uretral, que é o orifício na cabeça do pênis por onde sai também a urina. Acompanha-se de todo esse processo, a sensação sensorial subjetiva de profundo prazer. Após o orgasmo, o homem tem o que se chama de Período Refratário. É um tempo de relaxamento necessário para que ele possa reiniciar novamente atividade sexual. Este período é variável dependendo da idade, do momento físico, do emocional e da dinâmica sexual do casal, independente da orientação sexual.

Na Mulher o orgasmo, o êxtase, o gozo ou ápice de prazer ocorre quando há liberação de toda a tensão sexual acumulada (também no homem).  Pode ocorrer uma contração muscular prolongada e espástica de 4 a 5 segundos na região genital e vaginal antes de ocorrer a descarga orgásmica. Durante o orgasmo há uma explosão de contrações rítmicas e involuntárias com frequência de aproximadamente 12 vezes, a cada 0,8 segundos. O interessante é que a mulher, logo em seguida, pode ser novamente estimulada e ter mais que um orgasmo. Este é o chamado orgasmo múltiplo. Essa capacidade multiorgásmica da mulher não é encontrada nos homens, que precisam de um tempo após a ejaculação para iniciar outro ciclo de resposta sexual.

Orgasmos Múltiplos são picos de prazer sexual que ocorrem em sequencia, um imediatamente após o outro sem interrupção, ou em pouco espaço de tempo, quando a mulher é estimulada de maneira contínua. Logo, os orgasmos múltiplos não ocorrem nos homens, pois estes apresentam o período refratário, que é um impedimento fisiológico. Mesmo nas mulheres, não é um fenômeno muito frequente. O orgasmo feminino é muito complexo e não apresenta somente um padrão. Pode ocorrer um único e intenso orgasmo, vários orgasmos de menor intensidade ou uma união dessas duas variações. É também comum a mulher confundir a sensação prazerosa após o coito como se estivesse experimentando novos orgasmos.

  A resposta sexual de cada mulher é única e não segue padrões pré-definidos. A maioria das mulheres tem um único orgasmo e necessitam de descanso para uma nova situação erótica.  Também não se sabe se há alguma predisposição biológica ou emocional. O mito diz que a mulher multiorgásmica é mais fogosa e pode dar maior prazer ao homem. O maior prazer do homem frente às supostas mulheres multiorgásmicas está associado a fantasias de ele próprio ser um "super macho" capaz de levar a mulher às alturas no sexo. No orgasmo as evidências fisiológicas são as contrações rítmicas da vagina e da musculatura do períneo; o útero também sofre contrações. Todos os orgasmos se assemelham fisiologicamente, mas podem ser sentidos de formas diferentes. Para algumas mulheres é um murmúrio suave, para outras, um agitado turbilhão. O paradigma criado por Masters e Johnson e Kaplan foi aceito por muitos anos como representante da resposta sexual tanto nos homens como nas mulheres. Recentemente, uma das principais especialistas em saúde sexual da mulher (Rosemary Basson) tem defendido um novo modelo de função sexual feminina que sublinha a interdependência das relações e dos  fatores da função sexual em mulheres. Neste novo modelo, a sexualidade e a função sexual em mulheres segue uma trajetória circular em que estímulos emocionais e de relacionamento são questões que desempenham um papel fundamental e o desejo sexual intrínseco desempenha um papel muito menor.

O segredo do um orgasmo é explorar o sexo sensorial, ou seja, durante as preliminares e durante a penetração, estar com os cinco sentidos despertados e aflorados. Para isso é necessário explorar todo o corpo. Ele ensina que primeiramente cada parceiro deve se conhecer. Temos vários pontos prazerosos espalhado por várias regiões do corpo. Se cada indivíduo se conhecer melhor fica mais fácil ensinar o parceiro, onde é melhor ser estimulado.

Ter um orgasmo, não pode ser uma finalidade, uma obrigação, mas antes uma motivação para o autoconhecimento e a troca com o parceiro. O prazer não é só a penetração e só orgasmo, é toda a relação que vai se desenvolvendo com entrega, relaxamento, sensibilização e sentimento até chegar ao clímax. Quando passo exercícios sexuais para os casais em terapia sexual, o primeiro estagio é tirar o foco dos genitais. É vital primeiro conhecer seu potencial sexual e erótico entrando em contato com as sensações a partir dos estímulos no banho, das carícias, realizando um verdadeiro mapeamento das zonas erógenas um do outro. Massagens e toques, descompromissados com o ato sexual em si, são fundamentais para o conhecimento dos parceiros. Costumo dizer aos homens: Troquem uma transa rápida por uma guerra de beijos. Sejam felizes!