Atividades Físicas e a Performance Sexual

Algumas atividades são de maneira especiais excelentes para a saúde e também para poder desenvolver ainda mais seu potencial como um grande amante. Escolha uma atividade que você goste e que trabalhe especialmente a região pélvica, coxas e pernas para ter mais flexibilidade e facilitar os movimentos e posições sexuais.

Para os homens: as danças em geral, yoga, tai chi chuan, pilates, lutas marciais, academia entre outras. Enquanto as mulheres poderão preferir: ginástica com alongamento, yoga, ballet clássico, dança do ventre, samba, etc.

Algumas Atividades que Melhoram a Performance Sexual

Academia- Frequentar uma academia com regularidade faz maravilhas para o condicionamento físico influindo diretamente no desempenho sexual entre muitos outros benefícios.

Danças - Dançar melhora a flexibilidade e a disposição para o sexo. Atuam especialmente na movimentação da pelve e das pernas. Aumentam a libido por ativar hormônios e neurotransmissores.

Dança de Salão - Além de excelente atividade física é muito bom para o entrosamento do casal e habilidade nos movimentos eróticos no ato sexual.

Ballet Clássico - O alongamento e a força muscular produzida pela pratica regular do ballet proporcionam leveza, elegância e facilidade nos movimentos e posições na hora do sexo.

Dança do Ventre – Esta dança melhora o equilíbrio hormonal por estimular a circulação da pelve. Diferenciam os movimentos no ato sexual que se tornam mais voluptuosos e criativos.

Danças Latinas, forró e samba – São excelentes para facilitar os movimentos dos quadris e surpreender o parceiro com novidades nos movimentos e ritmos mais intensos.

Yoga – Aumenta a concentração e diminui a ansiedade colaborando para um maior tempo de excitação e ereção. Facilita as variações e a criatividade nas posições sexuais.

Tai Chi Chuan - Esta pratica aumenta e equilibra a energia vital e proporciona mais flexibilidade e conhecimento da dinâmica na realização dos movimentos na performance sexual.

Pilates- Trabalha os músculos de uma maneira personalizada para se obter melhores resultados. Esta atividade possibilita trabalhar isoladamente os músculos da região pélvica beneficiando também a saúde sexual.

Lutas Marciais - Os praticantes adquirem concentração, força e flexibilidade. Possuem muito mais disciplina para os exercícios envolvendo as pernas, braços e a pelve e desta maneira trazem melhor condicionamento para a performance sexual.

Para revitalizar o organismo e aumentar o desejo sexual podemos usar exercícios de meditação e dinâmicas que energizam os órgãos vitais e melhoram nosso condicionamento e flexibilidade para a performance sexual. É importante que os exercícios sejam realizados preferencialmente de maneira preventiva. Se você esta sedentário lembre que este estado poderá também prejudicar sua vida sexual. Portanto ame-se e inicie uma atividade física de sua preferência.

Procure seu médico especialista e faça seus exames por ele recomendados. Exames simples e rápidos podem evitar muitos problemas e sofrimento no futuro. Incentive seu parceiro (a). A saúde deve ser sempre prioridade para todos. 

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